MESURES AMBIENTALS I DE HIGIENE PERSONAL MENTRE TREBALLEM A CASA
MESURES AMBIENTALS I DE HIGIENE PERSONAL MENTRE TREBALLEM A CASA
Quan desenvolupem la feina a casa mentre estem confinats, no hem d’abaixar la guàrdia i cal realitzar una higiene diària encara més escrupolosa que quan la fèiem abans. A continuació exposem unes mesures que es recomana es portin a terme dins dels nostres espais privats :
- Netegeu sovint les superfícies amb els productes habituals. Elimineu, en la mesura que sigui possible, els objectes que siguin difícils de netejar.
- Faciliteu els mitjans per al rentat freqüent de les mans amb aigua i sabó.
El més important és rentar-se les mans amb freqüència (amb aigua i sabó o desinfectant a base d’alcohol), sobretot després d’estar en contacte directe amb persones malaltes o el seu entorn. Per fer-lo bé, aquest procés ha de durar entre 20 i 30 segons i s'han de rentar el dors i el palmell de les mans, els dits, el revers dels dits i els polzes. Cal eixugar-se amb papers d'un sol ús.
- Mulla’t les mans amb aigua.
- Posa’t al palmell de la mà una quantitat de sabó suficient per cobrir totes les superfícies de la mà.
- Frega’t els palmells de les mans entre si.
- Frega’t el palmell de la mà dreta contra el dors de la mà esquerra entrellaçant els dits i viceversa.
- Frega’t els palmells de les mans entre si, amb els dits entrellaçats.
- Frega’t el dors dels dits d’una mà amb el palmell de la mà oposada, agafant-te els dits.
- Frega’t amb un moviment de rotació el polze esquerra, atrapant-lo amb el palmell de la mà dreta i viceversa.
- Frega’t la punta dels dits de la mà dreta contra el palmell de la mà esquerra, fent un moviment de rotació i viceversa.
- Esbandeix-te les mans amb aigua.
- Asseca’t amb una tovallola d’un sol ús.
- Utilitza la tovalla per tancar l’aixeta.
- Ara les teves mans són segures!
- Cal tapar-se la boca i el nas amb mocadors d’un sol ús (i llençar-los) o amb la cara interna del colze al tossir i esternudar (no amb la mà).
- Cal no tocar-se cara ni mucoses i rentar-se les mans de seguida per evitar propagar el virus.
- Proporcioneu, a totes les ubicacions, els subministraments suficients i assequibles per a la higiene personal (per exemple, productes per a la higiene de les mans, tovalloletes o mocadors de paper d’un sol ús per eixugar-se les mans i recipients, preferentment amb tapa i pedal, per llençar-los).
- Es recomana disposar d’un nombre suficient de dispensadors amb solucions hidroalcohòliques, en funció de les característiques dels espais i de la seva ocupació, i cal garantir-ne el re-ompliment.
- Ventileu adequadament els espais i els llocs de treball, si és possible, de manera natural (obrint les finestres), almenys dos cops al dia.
- Mantenir almenys una distància de dos metres amb persones que pateixen infeccions respiratòries agudes, tos, esternuts o expectoracions.
- No s’han de compartir les pertinences personals.
- S’ha d’evitar compartir menjar i estris, com coberts, gots o tovallons, sense netejar-los bé.
- No fer petons ni encaixades de mans.
- S’ha d’evitar tocar les superfícies o rentar-se les mans després de fer-ho, ja que el virus es pot transmetre per les gotes que queden a les superfícies.
- S’han d’extremar les mesures d’higiene a casa, netejar cada dia les superfícies dels objectes que es toquen sovint amb un producte de neteja domèstica i lleixiu.
________________________